Marathon Martin // theworld.run
Geschichten über das Marathonlaufen, Reisen und andere Beobachtungen.
ich hab den Faden wieder aufgenommen. Anders gesagt, ich habe den nächsten Marathon im Visier. Tokio. 2022. Im Februar. Das scheint noch weit weg, aber realistisch betrachtet, sollte ich jetzt langsam mit dem Training starten. Grundlagenausdauer kann ja sowieso nie schaden. Der Plan ist dann, nach dem Lauf, sich noch ein oder zwei Monate im … Read moreFebruar 2022 Tokio Marathon
Egal wo man gerade selber läuft, bei dem ersten schönen (Lauf)Wetter, laufen sie alle. Jeder der ein paar Laufschuhe sein eigen nennt ist draußen zu sehen. Ich find das gut. Schön das so viele Menschen laufen. Ich unterstütze das und hoffe für alle, die grade am Anfang stehen, dass sie auch durchhalten. Ich hatte auch … Read moreschönes Wetter
… ist auch abgesagt. Der in Wien wird auch verschoben. Das war ja leider alles zu erwarten. Mal sehen was uns der Herbst bringt. Der Halbmarathon in Oslo ist noch gut. Dann hoffen wir mal, dass wir den laufen können. Bis dahin bleibt eben nur die Hausrunde und das Sofa.
Auf dem Feld ist es grad so leer, wie man sich das sonst als Läufer nur wünschen kann.
Die Flüge sind gebucht und ich habe uns eine schöne Wohnung in Start und Ziel Nähe gemietet. Das Training läuft gut. Ich freue mich schon auf den Lauf und auf die Stadt. In Budapest war ich schon eine Ewigkeit nicht mehr. Soweit hatte ich das schon im Entwurf Ordner, doch jetzt kam die Nachricht, das … Read moreBudapest HM
Mit oder ohne Musik, das ist bei vielen Läufern eine grundsätzliche Entscheidung. ich bin da sehr ambivalent. Jahrelang ging es nicht ohne Musik, dann gab es lange Zeit keine. Zwischendurch kam die Hörspiel Phase, aber jetzt bin ich wieder voll auf Musik. Musik beim laufen ist so ähnlich wie tanzen, nur eben hauptsächlich nach vorn. … Read moreMusik
Egal wo ich grade bin, habe ich die Laufschuhe an, regnet es. Manchmal dauert es ein bisschen bis der Regen anfängt. Dann will er mich erst in Sicherheit wiegen und wartet noch bis ich weit genug weg bin, aber er kommt immer. Es gab mal eine Zeit, da war ich ein Schönwetterläufer. Das war schön. … Read morerunning in the rain
Irgendwie hab ich versehentlich die Rundenansagen bei der Uhr ausgestellt. Erst fand ich das eigenartig, aber nach den ersten paar Minuten war es so viel entspannter, nicht ständig an die Zeit, die Pace und die schon gelaufenen Kilometer erinnert zu werden. So war ich ganz bei mir und hinterher ist ja immer noch genug Zeit … Read morein Ruhe laufen
Strava hat mit den Segmenten endlich mal eine schöne Battle Funktion geschaffen. Auf vielen meiner Laufstrecken sind Segmente dabei. So ist nach einem Lauf das erste was ist tu, dort zu schauen wo bin ich besser, wo war ich schneller, wen habe ich überholt und habe ich einen persönlichen Rekord eingefahren?
Als aller erstes kaufe ich einen Reiseführer. Nachdem ich den durchgelesen habe und weiß was ich mir alles anschauen will, wo ich gut essen kann und wo es sonst noch nett ist, erstelle ich vielleicht auch noch einen Trainingsplan. Der letzte Halbmarathon lief ja schon ganz gut, aber ich will mich ja natürlich immer verbessern. … Read moreLaufvorbereitung
Von Sydney nach Hobart, über Swansea, Greens Beach und von Launceston zurück nach Sydney Also von vorn. Nachmittags geht der Flug nach Hobart, dort ist es kälter als erwartet, aber es fühlt sich nicht so schlimm an. Das Auto ist ganz schön groß und Hobart ist eine Stadt, die gefühlt, nur aus Einbahnstraßen besteht. Das … Read moreTasmanien
Nach dem Lauf ist ja normalerweise Erholung angesagt. Also erstmal eine ausgiebige Dusche und dann in Ruhe was zu Essen. Da ja dann aber doch die Zeit hier begrenzt ist, gab es noch die Tour auf den Mt. Wellington.
Guten Morgen, 4:30 klingelt der Wecker. Ab unter die Dusche, und dann ab in die Küche für einen Kaffee. Wir wohnen zum Glück nicht weit von der Shuttlebus Station entfernt. Das klappt alles wie geplant, wir sind sogar einen Bus früher dran und können uns entspannen. Vor Ort, das Gelände der Cadbury Chocolate Factory, ist … Read moreHobart Halbmarathon
Ein Inlandsflug bringt uns auf die Insel. Zwei Stunden später und wir stehen mit den Koffern vor der Autovermietung. Die Fahrt ist kurz, und wie üblich sortiert sich mein Körper nach dem Flug zurück. Alles was mit unterschiedlichen Druckverhältnissen nicht klar kommen kann, scheint auch nicht klar zu kommen. Ich brauche eine kleine Weile, dann … Read moreHobart Vorher Teil 2
Heute fliegen wir nach Hobart. Sonntag ist der Halbmarathon. Gerade war ich noch auf einen kleinen letzten Lauf vorab. Jetzt gilt es; Fit fühlt sich anders an, aber ich bin zuversichtlich das ich es schaffen werde. Ich möchte ja schließlich den Lauf auch genießen.
2012, als ich diesen Blog gestartet habe, waren es 111 Tage Training bis zu meinem 2. Marathon in Sydney. Ich war mehrere Wochen vorher hier um mich an die Zeitzone zu gewöhnen. So musste ich auch vor Ort noch die letzten Trainingseinheiten absolvieren. Damals war ich dann fast täglich im Heffron Park. Ich kannte jeden … Read moreHeffron Park
Fünf Grad scheint diese magische Grenze zu sein, ab jetzt laufen draußen nur noch die, die es ernst meinen. Jetzt grüßt auch jeder entgegenkommende Läufer zurück und wir tauschen manchmmal auch ein anerkennendes Nicken aus. Ich habe vor Jahren mal bei Minus 18 Grad auf dem THF einen Lauf abgebrochen. Davor war ich fest der … Read moreunter 5 Grad
Ich war entspannt auf ein paar Gläser von dem Sprudelnden. Feine Perlen stiegen in meinem Glas nach oben. Es ging unspektakulär zu Ende. Die Welt ist schön und das we-run-the-world Projekt startet dieses Jahr dann endlich richtig durch. Alle Weichen sind jetzt gestellt, wir sind in Position, arbeiten am Feinschliff und gehen dann zum 2. … Read moreNeujahrslauf
… und das jetzt schon seit einigen Jahren, ist eigentlich ganz einfach. Ich mag die Ruhe mit mir selbst. Wenn ich die Schuhe anziehe und die Tür hinter mir in’s Schloss fällt, fällt auch alles unnötige von mir ab. Es hat ein weinig gedauert, aber seit dem das Laufen zum ständigen Begleiter in meinem Leben … Read moreWarum ich laufe, …
