Marathon Martin // theworld.run
Geschichten über das Marathonlaufen, Reisen und andere Beobachtungen.
Direkt hinter dem Brandenburger Tor steht der Move Cube, eine kleine Ausstellung zu den letzten 50 Jahren Berlin Marathon, dazu ein kleiner Shop und eine chillige Lounge. Als ich da war, gab’s grad kein Programm, dann wäre bestimmt auch mehr los gewesen. So bin ich nur oben durch die Ausstellung habe die Aussicht genossen und … Read morenoch 7 Tage
Das Ziel für 2022 steht fest. Ich bin sehr zufrieden mit der Entscheidung, Es war relativ spontan und fühlte sich gleich richtig an. Jetzt also ran an das Training und die verbleibenden 242 Tage sinnvoll nutzen. Ich lad’ mir doch auch gleich mal ne SprachLernApp. Hier noch der Link zu Lauf, wenn da noch wer … Read moreZagreb Marathon ’22
Es startet mit dem Abendessen. Es wird am 10.07.2021 Enden. Hoffentlich vor 12:00 Uhr. Ich werde mit meiner Ernährung experimentieren und am Ende einen Marathon laufen. Das Training, ob viel oder wenig, ist aus meiner Sicht nicht zu verbessern. Ich könnte noch hier und da ein bisschen drehen, aber rückblickend hab ich das bei den … Read moredas Experiment
das hört sich erstmal noch ganz schön viel an, aber das ist ziemlich genau auf den Punkt geplant, inclusive der Tapering Phase sowie auch ein paar Restdays vor dem Lauf. Ich habe ein sehr gutes Gefühl für diesen Marathon. Ich werde wie immer antreten um alle persönlichen Rekorde zu brechen und hinterher bestimmt wieder in … Read morenoch 40 Tage Training,
Ein Marathon ist nicht leicht. Du musst ein halbes Jahr viel mehr trainieren als sonst, und am Ende reicht das vielleicht immer noch nicht. Die Mischung aus Freude, Schmerz und dann endlich im Ziel sein ist etwas sehr eigenes. Das hat man nur für sich. Jedenfalls wenn ich es mir recht überlege, könnte das diesmal … Read moreNachbetrachtung
Ich bin schon da. Eine Woche vorher liegen wir am Strand. Das ist das perfekte i-Tüpfelchen der Tapering Phase. Unsere Wohnung hier ist klein und süß. Wenn ich mich jetzt hier am Strand umdrehe würde, könnte ich sie sehen. Sonntag ist der Tag an dem sich das Training auszahlt, dann wird der Lohn der Mühe … Read moreLisboa (vorher)
Der Marathon ist zurück. Der Letzte war also doch nicht der Letzte. Es gilt die alte Regel einer pro Jahr. Dieses Jahr gibt’s den Rock’n’Roll Marathon Lissabon. (:
Nach dem Entschluss keinen Marathon mehr zu laufen, trug es sich zu, das ich von dem Original erfuhr. Schon einen Tag später war ich dabei. Gestern war es dann soweit. 5:00 aus den Federn, Ein Stück Auto, dann mit der Bahn, dann in dem Bus der einen zum Start bringt. so langsam wurde es auch … Read moreThe Autentic 2016
Ich bin schon vor dem Wecker klingeln wach und weiß nicht ob ich überhaupt geschlafen habe. Da fällt mir mein Traum ein, also muss ich wohl. Noch etwas schlapp krabbel ich aus den Hotelbett und stelle mich unter die Dusche. Langsam werde ich wach und mache mir so meine Gedanken. Bin ich denn wirklich gut … Read moreDie Pflicht, die Kür und die Bestätigung
das war Sonntag. 2700 Meter, das reicht!Jetzt kann ich nur noch abwarten. Morgen Mittag geht der Flug. Ich kaufe schon ständig Powerriegel, Magnesiumpulver und Traubenzucker, alles nur um nicht unvorbereitet dazustehen. So ähnlich sieht’s auch mit der Lauf-Kleidung aus, Lang oder Kurz, welche Schlüppi, Fragen über Fragen. Ich hab vorsichtshalber von jedem etwas eingepackt.Kurzum, ich … Read moreletzter Cooper Test
Ich fühle mich wie immer nicht ausreichend vorbereitet. Aber jetzt ist es wohl auch zu spät und jammern is auch nicht drin. Ein-, Zwei-, oder Dreimal kann ich ja noch trainieren. Da stellt sich nur die Frage was? Langsam und weit, oder lieber schell und Kurz? Vielleicht doch besser Berg? Ich weiß es auch nicht, … Read moreachtzehn Tage bis
Der Marathon rückt näher, unaufhaltsam, Tag für Tag, Stunde um Stunde. Ich habe das Gefühl ich hinke dem Trainingsplan ein bisschen hinterher. Doch eigentlich bin gut dabei. Der Halbe war gut und noch mit Luft nach oben.Jedenfalls war ich heute wieder draußen. Fünfzehn Kilometer und immer unter 5:40 Pace bleiben, dann klappt das nach hinten … Read moreer rückt näher …
Also das sind jetzt meine persönlichen Ziele, die stehen nicht dogmatisch für alle anderen auch. erstens: dabei Spaß habenzweitens: ohne Verluste Ankommendrittens: die letzte Zielzeit unterbieten (04:20:15)viertens: unter 4 Stunden bleiben Cheers
Kaum hat man den POSR (point of save return) überquert, verdoppelt sich die Windstärke nicht nur, sie dreht auch, um direkt von vorn zu kommen. Natürlich setzt dazu noch Regen ein und untergräbt damit jegliche Ziele. Ein Wunder das ich überhaupt die Runde beendet habe und zum trotz nicht die Kleine sondern die Große. Dann … Read moredas schlechte Wetter, oder der Schönwetterläufer