Marathon Martin // theworld.run
Geschichten über das Marathonlaufen, Reisen und andere Beobachtungen.
Da ja in letzter Zeit keine offiziellen Läufe stattfanden und in nächster Zeit auch keine stattfinden, suche ich gerade andere Herausforderungen. So kam es, dass wir am letzten Sonntag zum virtuellen Tokio Olympia Halbmarathon angetreten sind. Einmal um die ganze Welt verteilt läuft jeder für sich, doch alle gemeinsam. Wir waren auf dem Flughafen Tempelhof. … Read moreTokio Olympia virtueller Halbmarathon
Gestern war mein erstes ernstgemeintes Radfahrtraining zum Thema Triathlon. Ich sag’s mal so, das wird noch ein langer Weg. Ich war Samstag die selbe Strecke laufen, die ich Sonntag mit dem Rad gemacht habe und das Laufen war für mich weniger anstrengend. Der erste Schritt ist gemacht, die Marke ist gesetzt, von nun an kann … Read moreRadfahren
Ich weiß gar nicht mehr genau wann ich das erste Mal von virtuellen Läufen gehört habe. Jedenfalls hatte ich heute einen. Mit Login Daten für die Zeit, Fotos und Link zu Strava. Sogar ein Startnummer zum selbst ausdrucken war mit dabei. Das war mir dann aber doch zu viel. So hab ich also vor ein … Read moreVirtual RUN
Eigentlich würde ich jetzt gemütlich durch Budapest schlendern, schöne Dinge anschauen, die Startnummer abholen und einen entspannten Tag vor dem Rennen genießen. Nun kam eben alles anders und ich muss als Ausgleich die 21,0975 Kilometer eben vor der Haustür laufen. Ohne das ganz drumherum eines offiziellen Wettkampfes ist es gar nicht so leicht so lang … Read moreTHF statt Budapest
… ist auch abgesagt. Der in Wien wird auch verschoben. Das war ja leider alles zu erwarten. Mal sehen was uns der Herbst bringt. Der Halbmarathon in Oslo ist noch gut. Dann hoffen wir mal, dass wir den laufen können. Bis dahin bleibt eben nur die Hausrunde und das Sofa.
Auf dem Feld ist es grad so leer, wie man sich das sonst als Läufer nur wünschen kann.
Ja es hält genau das was es verspricht. Ich sitze beim Kaffee, es sind 4°Grad und die Wolkendecke ist durchgehend. Solange es nicht regnet kann ich ja raus, denke ich. Sekunden später klopfen die ersten Tropfen an die Fenster. Ich gieße den nächsten Kaffee ein. Das wird jetzt erstmal nichts, vielleicht gehe ich dann lieber … Read morelaufen in April
… in der Bahn, schon mal einen Blick auf die Nachmittagslaufstrecke werfen.
Schon wieder stehe ich am Sonntag so früh auf. Aber es ist ja für einen guten Zweck. Ich tue mir und auch anderen was gutes. Malarathon heißt es, von wird der Hope Foundation organisiert. Der Start ist auch gleich um die Ecke. Also eigentlich ein ganz normaler Lauf für mich auf dem Tempelhofer Feld. Die … Read moreMalarathon 2015
Socken, Hose, Shirt und die Schuhe an. Heute ist das Wetter so warm, das ich es zu ersten Mal wage in T-Shirt zu laufen. Auf dem Telefon läuft Endomondo und im Kopf langsam gar nichts mehr. Die ersten Schritte sind schwer. Ich stapfe in Richtung Flughafen. Es weht nur ein leichter Wind, das ist gut, … Read moreMotivation
Der Marathon rückt näher, unaufhaltsam, Tag für Tag, Stunde um Stunde. Ich habe das Gefühl ich hinke dem Trainingsplan ein bisschen hinterher. Doch eigentlich bin gut dabei. Der Halbe war gut und noch mit Luft nach oben.Jedenfalls war ich heute wieder draußen. Fünfzehn Kilometer und immer unter 5:40 Pace bleiben, dann klappt das nach hinten … Read moreer rückt näher …
Die Sonne scheint und ich muss nicht mehr so viel Energie in die Warmhaltung stecken. So kommen täglich neue Bestzeiten zustande. Bin heute den klassischen PacMan gelaufen. das Feld am Montag
Ich hab das Wochenminimum um 900 Meter verfehlt. Ups, ich schiebe das mal auf die GPS Ungenauigkeiten und bleibe am Ball, oder besser auf der Laufstrecke. Jetzt sind es noch 10 Wochen. Heute habe ich mal versucht länger schnell zu laufen. Es ging zwischen all den THF Feldsportlern im Slalom durch und ich wurde nur … Read moreSonntag Abend
schon den Schnee geräumt hat?Sicherheitshalber geb ich ihm noch ein Tag. Ist ja auch ein großer Park.
kann ja im Sommer ganz angenehm sein, aber bei Null Grad draußen ist das einfach mal doof. Dabei ging es gut los, doch als ich dann nach 3k auf die Startbahn einbog; 1000km/h Wind. Direkt von vorn. Ins Gesichtund das für die nächsten zwei Kilometer. Dann bin ich rüber in die Hasenheide. Ein Glück, dass … Read moreWind im Gesicht
Endomondo schlägt im Rahmen des Marathon-Trainingsplan, hin und wieder, zur Überprüfung der Fitness, einen Cooper Test vor. Also hetzte ich heute 12 Minuten, die einem übrigens sehr viel länger vorkommen, über das Flugfeld. 2.690 Meter.Na toll, ab 2700 ist es sehr gut. Doch ein genauer Blick auf die Aufzeichnung … und das an jeder Kurve … Read moreder Cooper Test