Marathon Martin // theworld.run
Geschichten über das Marathonlaufen, Reisen und andere Beobachtungen.
martin 
Eine PacManRunde ist 10 Kilometer lang, sie sieht auf der Karte hinterher fast wie Pac Man aus, so kam sie zu dem Namen. Jedenfalls bin ich die heute mal gelaufen. In einer Stunde und ich fühle mich sehr schlapp, fast so als wäre ich das dreifache gerannt. Ich bin nicht fit. Ich muss mehr tun. … Read morePacManRunde
… und wie sie zu ihrem Namen kam. Es gab mal einen Riesen, der hieß Jürgen, und der hatte so große Hände, die waren so riesig, dass er damit genau die Fläche abdecken konnte die die Jürgen-Runde jetzt umläuft. Das sind eben genau 5,1 Kilometer. Oder war ein altes Pferd Namen Jürgen, das es nie … Read moredie Jürgen Runde…
Was soll ich sagen, ich hab 6 Marathons angeliefert, ein beeindruckende Anzahl an Medalien hängen an der Wand, ich bin ca 6000 Kilometer nur über das Tempelhofer Feld gelaufen, und wollte nach dem letzten Marathon im Herbst nicht mehr. “Keine Marathons mehr” gab ich als Devise aus. Ich ließ das Training schleifen, trank mehr Bier … Read moreneuer Wille
Da lese ich in der Zeitung von dem neuen Super Schuh, die Profis schwören drauf und teuer ist er natürlich auch. 250€ soll das Paar kosten, dafür bekommt man dann die super Carbon Sohle und wird unheimlich schnell. Also die 2 Stunden Marke konnte man auch nicht mit ihm knacken, und eine Laufleistung von 250 … Read moreder Super Schuh
Ich lese gerade unheimlich viel über Lauftechnik und wie man seinen Stil verbessern kann. Wie alles effizienter wird und man auch noch schneller dabei wird. Ich hab die Ziele wieder hoch gesteckt, die Lauffaulheit muss bekämpft werden. Ich sollte doch endlich Mal einen Ganzen unter vier Stunden hinlegen. Also mehr Training und viele Optimierungen.
Für den Januar 2020 habe ich gerade die Anmeldung für Tasmanien Halbmarathon abgeschickt. Ich freu mich über den tollen Saisonstart, und auch das Sightseeing wird nicht zu kurz kommen. Jetzt ist das allerdings noch ein paar Tage hin und das Laufjahr 19 ist noch nicht mal bis zum Ende geplant, aber ich wollte schon mal … Read moreTasmanien
Da laufe ich jetzt schon seit der Eröffnung über das Flugfeld und muss ehrlich gestehen, dass ich noch nicht auf alle Wegen war. Geschätzt war ich 5000 Kilometer auf dem Feld und jetzt wird es Zeit alle kleinen Wege zu erkunden. Neues Ziel ist gesetzt. (:
Das wollte ich ja schon immer mal machen. Jetzt hat sich das endlich Mal für mich ergeben und ich bin angemeldet. Am 1.9. ist es soweit. Jetzt steh ich unter Zugzwang mal etwas ganzheitlicher zu trainieren. Bei dem Versuch Yoga Rücken für Anfänger mit einem Videotutorial bin ich schon mal gescheitert. Ich kann ja nicht … Read moreTough Mudder
…, aber nach dem Marathon ist vor dem Marathon, auch wenn man das selber noch gar nicht so sieht. Ich bin ohne Ziel einfach ohne Focus und laufe viel zu wenig. Jetzt bleibt die Frage wo? Für September ist ja erstmal ein halber in Oslo geplant. Dann einfach die Form halten und ausbauen, und ich … Read morees ist doch immer das selbe…
Ein Marathon ist nicht leicht. Du musst ein halbes Jahr viel mehr trainieren als sonst, und am Ende reicht das vielleicht immer noch nicht. Die Mischung aus Freude, Schmerz und dann endlich im Ziel sein ist etwas sehr eigenes. Das hat man nur für sich. Jedenfalls wenn ich es mir recht überlege, könnte das diesmal … Read moreNachbetrachtung
Der sechste in der Reihe. Martins 6 Marathons Ich bin schon eine Woche vor dem Start im Flugzeug nach Lissabon. Lissabon soll schön sein sagen alle. Wir haben uns für die ersten Tage eine kleine Wohnung gemietet. Etwas außerhalb, aber dafür direkt am Atlantik. Den ersten Tag verbringen wir am Strand, den Alltag der letzten … Read moreLissabon Marathon
Ich bin schon da. Eine Woche vorher liegen wir am Strand. Das ist das perfekte i-Tüpfelchen der Tapering Phase. Unsere Wohnung hier ist klein und süß. Wenn ich mich jetzt hier am Strand umdrehe würde, könnte ich sie sehen. Sonntag ist der Tag an dem sich das Training auszahlt, dann wird der Lohn der Mühe … Read moreLisboa (vorher)
Es ist Freitag Nachmittag, das Wochenende ist noch nicht angebrochen, aber ich hab schon frei. Ich will laufen, im Wald, da wo sonst niemand ist. Draußen ist es zwar zu warm, aber unter den Bäumen reicht der Schatten aus. Schon nach den ersten Metern wird klar wie gut das tut. Das monotone Geräusch meiner Schritte … Read moreneulich im Wald
Der Marathon ist zurück. Der Letzte war also doch nicht der Letzte. Es gilt die alte Regel einer pro Jahr. Dieses Jahr gibt’s den Rock’n’Roll Marathon Lissabon. (:
Es ist schon fast dunkel als wir ins Flugzeug steigen. Ich habe den Fensterplatz, und der Sonnenuntergang über Berlin kommt gut. Der Flug ist ruhig und entspannt. Ich habe den Wrap mit Hühnchen bestellt, der mir aber viel zu viel Salat enthält. Um die Zeit in der Luft totzuschlagen esse ich ganz langsam. Vielleicht liegt … Read moreBelgrade Halbmarathon
Der Halbmarathon rückt langsam näher. Das Training dazu entspricht fast dem Plan, aber irgendwas is ja immer. Ich bin guter Dinge und selbst so Dinge wie das Shirtdesign und das für die dazugehörigen Support Shirt ist schon fertig. Also es wird ein großartiger Lauf und wir sind Top angezogen dabei.
Der Halbmarathon rückt näher, und ich muss jetzt jede Gelegenheit zum Training nutzen. Der Plan sieht eigentlich ganz gut aus, obwohl er beim erstellen noch gemosert hat das mein gewähltes Datum für den Halbmarathon zu früh sei, aber drei Tage später ist das alles kein Problem. Algorithmen machen keine Ausnahmen. So geh ich nun vier … Read moreTraining in Frastanz
Ich habe das Startgeld überwiesen und die Flüge gebucht. Bis auf die Unterkunft ist der theoretische Teil ist also erledigt. Jetzt muss ich zum Training raus, doch da ist es kalt und nass und ich bin faul, ich bleibe lieber auf dem Sofa. Das muss jetzt ein Ende haben. Der Trainingsplan steht und ich halte … Read moreendlich wieder ein Halbmarathon
So der offizielle Name der Veranstaltung. Ich bin für den 4 Kilometer Lauf angemeldet. Das scheint mir für im Urlaub eine überbrückbare Distanz zu sein. Es fällt der Startschuss und Minuten später is man schon im Ziel. Dann ist es immer noch so zeitig, dass man sich kaum traut ein Bier zu bestellen, aber das … Read moreMaroubra Fun Run und Oktoberfest
Ich bin schon vor dem Wecker wach. Wir frühstücken gemütlich, sogar ich. Bis Bregenz fahren wir mit dem Auto um auch hinterher flexible zu sein, schließlich geht es nach dem Lauf nach Sydney. Von Bregenz nehmen wir die S-Bahn bis Lindau, die sich bis zum bersten füllt. Gut das sich das nach elf Minuten wieder … Read more3 Länder, aber nur Halb ohne Schweiz
Ich lauf nur Halb und deshalb auch nur durch 2 Länder, aber dann hört sich das auch nicht mehr so gut an.Egal.Morgen ist der Start, und gar nicht mal so früh. Ich muss 11:15 Uhr in Lindau sein.Startnummer ist schon abgeholt, Gels gekauft und das Angeber-Shirt dazu trage ich heute schon. Bleibt nur noch auf … Read more3 Länder Marathon
Bogenschießen als Ausgleich zum Arbeitsleben und als zusätzliche Sportalternative. Ein Satz der eine ganze Studie nach sich ziehen könnte, aber eigentlich wollte ich nur sagen,ich war Bogenschießen und es macht Spaß. Die Vorbereitungen sich gar nicht so langwierig und aufwendig wie erwartet. Wir bekamen als erstes einen Übungsbogen mit einem fest installiertem Pfeil um die … Read moreBogenschießen
Ich hab den ersten Halben in diesem Jahr erfolgreich abgeliefert. Es war ein schöner Lauf mit Spannendem Kurzurlaub hintendran. Jetzt steht in diesem Jahr nicht mehr so viel auf meiner Liste. Da ist noch er 3 Länder Marathon am Bodensee und der Maroubra Fun Run. Jetzt Suche ich noch was nettes für August und September.
Wir waren in Reykjavík für den Midnight Sun Run als Halbmarathon. Spannend ist auf jeden Fall die Lichtsituation, wenn 21:00 der Startschuss fällt und es knapp 2 Stunden später immer noch hell ist. Wetter war für den Lauf jetzt nicht das beste, aber ein bisschen Nieselregen hat jetzt auch noch nicht geschadet. 2 Stunden 7 … Read moreMidnight Sun Run
Mein Lauf startet am Freitag um 21:00 local Time, also für euch zu Hause um 23:00 Uhr.