Tag eins
Morgens. Also bist jetzt ist alles unverändert, ich hab gut geschlafen, bin auf dem Weg in die Agentur und der Hunger ist nicht da. Mittags. Ich habe viel und gut gegessen. Abends. Alles scheint normal.
martin
das Experiment
Es startet mit dem Abendessen. Es wird am 10.07.2021 Enden. Hoffentlich vor 12:00 Uhr. Ich werde mit meiner Ernährung experimentieren und am Ende einen Marathon laufen. Das Training, ob viel oder wenig, ist aus meiner Sicht nicht zu verbessern. Ich könnte noch hier und da ein bisschen drehen, aber rückblickend hab ich das bei den … Read moredas Experiment
lucky number seven
Der 7. Marathon. Ich bin schon am 31.10.2020 gelaufen, aber hatte bis jetzt nicht die Zeit und Lust darüber zu schreiben. Irgendwie hatte ich ein paar Ideen dazu, doch alles nur halb gar und nichts davon wirklich zum veröffentlichen. Ich hab auch eigentlich nicht mehr daran geglaubt, dass ich 2020 noch einen ganzen Marathon laufen … Read morelucky number seven
20139 Marathon Challenge
Wenn der Berlin Marathon nicht stattfinden kann, muss eine andere Challenge her. Die 20139 Challenge. Das ist die Marathon Weltrekord Zeit, die natürlich auf der Berliner Strecke aufgestellt wurde. So gab es in diesem Jahr eben nur ein paar Elite Läufer, die ohne viel Publikum immer um die Siegessäule rum sind und dann knapp 15.000 … Read more20139 Marathon Challenge
Schwimmbad, Pommes und Bier
Das Schwimmtraining ist mir bei diesem Wetter das liebste. Ich ziehe meine Bahnen, werde langsam besser, das heißt schneller und irgendwas macht das auch mit meinem Gemüt. Ich fühle mich sehr wohl wenn ich aus dem Wasser komme. Ich bin zwar erledigt, aber das fühlt sich gut an. Deswegen gönn ich mir auch gleich eine … Read moreSchwimmbad, Pommes und Bier
erstes Schwimmtraining
Jetzt sind alle drei Disziplinen am Start. Der Weg ist noch lang, aber der erste Schritt ist gemacht.
Tokio Olympia virtueller Halbmarathon
Da ja in letzter Zeit keine offiziellen Läufe stattfanden und in nächster Zeit auch keine stattfinden, suche ich gerade andere Herausforderungen. So kam es, dass wir am letzten Sonntag zum virtuellen Tokio Olympia Halbmarathon angetreten sind. Einmal um die ganze Welt verteilt läuft jeder für sich, doch alle gemeinsam. Wir waren auf dem Flughafen Tempelhof. … Read moreTokio Olympia virtueller Halbmarathon
Oslo im September…
… war in diesem Jahr immer noch mein Lichtblick, die Hoffnung noch mal offiziell zu laufen. Doch auch hier kam jetzt die Absage. Ich hab das Startgeld für 2021 stehen lassen. So bleibt der Lauf und auch die Reise dahin, eben wie alles zur Zeit, nur ein Jahr später.
Radfahren
Gestern war mein erstes ernstgemeintes Radfahrtraining zum Thema Triathlon. Ich sag’s mal so, das wird noch ein langer Weg. Ich war Samstag die selbe Strecke laufen, die ich Sonntag mit dem Rad gemacht habe und das Laufen war für mich weniger anstrengend. Der erste Schritt ist gemacht, die Marke ist gesetzt, von nun an kann … Read moreRadfahren
Virtual RUN
Ich weiß gar nicht mehr genau wann ich das erste Mal von virtuellen Läufen gehört habe. Jedenfalls hatte ich heute einen. Mit Login Daten für die Zeit, Fotos und Link zu Strava. Sogar ein Startnummer zum selbst ausdrucken war mit dabei. Das war mir dann aber doch zu viel. So hab ich also vor ein … Read moreVirtual RUN
die “langsamen” Schuhe
Heute war es warm. Ich wollte gar nicht so schnell laufen, sondern lieber langsam und gemütlicher, der Ausdauer wegen. Also entschied ich mich für die langsamen Schuhe. Jedoch mit der schnellen Playlist war das dann kontraproduktiv. So war ich nach nicht mal 5 Kilometern einfach nur sehr erledigt. Jedenfalls weiß ich jetzt das meine neue … Read moredie “langsamen” Schuhe
schnelle Schuhe
Ich hab da einige Laufschuhe im Schrank. Doch irgendwie hab ich bei den ganz neuen welche erwischt, die sehr wenig Dämpfung haben. Zuerst fand ich das etwas eigenartig beim laufen. Doch schon sehr schnell stellte sich raus, dass die schneller machen. So sind die mal eben zum Wettkampf Schuh auserkoren worden. Eigentlich will ich auch … Read moreschnelle Schuhe
Februar 2022 Tokio Marathon
ich hab den Faden wieder aufgenommen. Anders gesagt, ich habe den nächsten Marathon im Visier. Tokio. 2022. Im Februar. Das scheint noch weit weg, aber realistisch betrachtet, sollte ich jetzt langsam mit dem Training starten. Grundlagenausdauer kann ja sowieso nie schaden. Der Plan ist dann, nach dem Lauf, sich noch ein oder zwei Monate im … Read moreFebruar 2022 Tokio Marathon
schönes Wetter
Egal wo man gerade selber läuft, bei dem ersten schönen (Lauf)Wetter, laufen sie alle. Jeder der ein paar Laufschuhe sein eigen nennt ist draußen zu sehen. Ich find das gut. Schön das so viele Menschen laufen. Ich unterstütze das und hoffe für alle, die grade am Anfang stehen, dass sie auch durchhalten. Ich hatte auch … Read moreschönes Wetter
THF statt Budapest
Eigentlich würde ich jetzt gemütlich durch Budapest schlendern, schöne Dinge anschauen, die Startnummer abholen und einen entspannten Tag vor dem Rennen genießen. Nun kam eben alles anders und ich muss als Ausgleich die 21,0975 Kilometer eben vor der Haustür laufen. Ohne das ganz drumherum eines offiziellen Wettkampfes ist es gar nicht so leicht so lang … Read moreTHF statt Budapest
Laufshirtsammlung Teil 1
Run and Bike in Neuzelle. 45 Kilometer zu zweit, einer muss immer laufen, der andere radelt gemütlich nebenher. Das klingt jetzt leicht, aber auch das fordert einen nach hinten raus, auch weil kurz vorm Ende noch ein fieser Berg dabei ist. Wir haben das aber jedes mal erfolgreich absolviert.
Halbmarathon Hannover …
… ist auch abgesagt. Der in Wien wird auch verschoben. Das war ja leider alles zu erwarten. Mal sehen was uns der Herbst bringt. Der Halbmarathon in Oslo ist noch gut. Dann hoffen wir mal, dass wir den laufen können. Bis dahin bleibt eben nur die Hausrunde und das Sofa.
Flughafen Tempelhof
Auf dem Feld ist es grad so leer, wie man sich das sonst als Läufer nur wünschen kann.
Triathlon
In den ruhigen Zeiten wird für die Wilden trainiert. So kam es jetzt auch, das plötzlich Triathlon wieder auf dem Programm steht. Das wichtigste zuerst, also erstmal recherchieren wo man schön einen Iron Man absolvieren kann. Hawaii geht leider nur mit Qualifikation, aber es gibt ja noch so viele andere schöne Ziele. Irgendwas in Spanien … Read moreTriathlon
Budapest HM
Die Flüge sind gebucht und ich habe uns eine schöne Wohnung in Start und Ziel Nähe gemietet. Das Training läuft gut. Ich freue mich schon auf den Lauf und auf die Stadt. In Budapest war ich schon eine Ewigkeit nicht mehr. Soweit hatte ich das schon im Entwurf Ordner, doch jetzt kam die Nachricht, das … Read moreBudapest HM
Wandern, …
… als Ausgleich zum Laufen. Wir haben eine große Runde gedreht, viel Matsch und Schlamm hat sich uns in den Weg gestellt und irgendwann lagen auch umgestürzte Bäume quer. Nichts davon konnte uns aufhalten und das Bier am Ende einer solchen Tour ist auch verdammt lecker.
Reise ohne Laufschuhe
Ich sitze im ICE, die Landschaft, fliegt am Fenster vorbei. Ich versuche mich auf mein Buch zu konzentrieren, doch irgendwas lenkt mich ab. Es ist nur ein Gefühl, ich kann es zuerst nicht einordnen, doch dann komm ich drauf. Ich reise ohne Laufschuhe. Nicht das die nicht mehr reingepasst hätten, ich hab nur einfach nicht … Read moreReise ohne Laufschuhe
Musik
Mit oder ohne Musik, das ist bei vielen Läufern eine grundsätzliche Entscheidung. ich bin da sehr ambivalent. Jahrelang ging es nicht ohne Musik, dann gab es lange Zeit keine. Zwischendurch kam die Hörspiel Phase, aber jetzt bin ich wieder voll auf Musik. Musik beim laufen ist so ähnlich wie tanzen, nur eben hauptsächlich nach vorn. … Read moreMusik
running in the rain
Egal wo ich grade bin, habe ich die Laufschuhe an, regnet es. Manchmal dauert es ein bisschen bis der Regen anfängt. Dann will er mich erst in Sicherheit wiegen und wartet noch bis ich weit genug weg bin, aber er kommt immer. Es gab mal eine Zeit, da war ich ein Schönwetterläufer. Das war schön. … Read morerunning in the rain