Jeder kennt das, man sollte zu laufen raus und ist nicht motiviert. Geht man dann nicht, ist das schlechte Gewissen groß und nichts ist gekonnt. Klar ist es nicht immer leicht und die täglichen Ereignisse lassen immer eine Ausrede finden.
Da hilft tatsächlich die 5 Minuten Regel. Geh einfach los und nach 5 Minuten laufen darfst du wieder zurück nach Hause. Aufhören ist okay, nicht jeder Tag eignet sich für ein Training.
Bis jetzt funktioniert das einwandfrei und ich bin sobald ich unterwegs war noch nie auf die Idee gekommen wieder umzudrehen und aufzuhören.
So ist es für mich ein einfacher Weg zu meinen geplanten Läufen zu kommen.